غالبًا ما ننسى شرب كميات كافية من المياه، وخصوصا في فصل الشتاء ما يجعلنا نشعر بالجفاف، وقد يؤثر ذلك على العلاقة الجنسية بين الزوجين، فلا تقتصر علامات الجفاء على العطش فقط، فهناك أيضًا عدة أعراض لها، كجفاف البشرة، وآلام العضلات، والصداع، فضلا عن جفاف الحلق، ونقص عدد مرات التبول خلال اليوم.
تأثير الجفاف على العلاقة الجنسية :
- الجفاف يتسبب في نقص الأكسجين الذي يصل للأعضاء الحميمة، مما يؤثر على الاستجابة الجنسية للمرأة.
- يتسبب نقص المياه في جفاف المهبل، ونقص الإفرازات المهبلية الطبيعية، ما يسبب شعورًا بالألم وعدم الارتياح لدى الزوجة.
- الشعور المستمر بالإرهاق، ما يؤثر بالتالي على الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
- عدم القدرة علي ممارسة أوضاع حميمة، فشرب المياه يؤثر بشكل إيجابي على مرونة العضلات، ما يمنحك فرصة لتجربة أوضاع حميمة مختلفة دون قلق.
فالجسم يحتاج يوميًا إلى ما يقرب من لترين من الماء، وهو ما يوازي 8 أكواب في اليوم.
وهناك اختبار بسيط للتأكد من كونك تشربين ما يكفي من الماء، وأن جسمك غير مصاب بالجفاف، إذا كان لون البول غامقًا، فهذا يعني أن جسمك يعاني من الجفاف ونقص الماء، أما إذا كان لونه باهتًا، فهذا يعني أنكِ تشربين ما يكفي من المياه.