لتحسين المزاج.. تناول هذه الأطعمة الصحية
يلعب الطعام دوراً مهماً في مساعدتنا على رفع مزاجنا وتحسين نظرتنا إلى الحياة، ولا يعني ذلك الذهاب إلى تلك الأنواع غير الصحية والمليئة بالسعرات، التي تمنحنا سعادة مؤقتة، يتبعها الكثير من المشاكل الصحية، لكننا نتحدث أكثر عن تلك الأطعمة الصحية التي تمنحنا إحساساً طويل الأمد بالسعادة، وتمدنا بالعناصر الغذائية المفيدة.
ولهذا، إليك مجموعة من أفضل أنواع الأطعمة الصحية التي تعمل على تحسين المزاج، والحد من التوتر، بحسب culinarynutrition.
كارهو البروكولي أقل عرضة للإصابة بكورونا
دراسة.. كارهو البروكلي والجريب فروت أقل عرضة للإصابة بكورونا