تؤثر دهون البطن عند السيدات على المظهر الخارجي للجسم وتحرم اللواتي تعانين من الكرش من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، كما أن التخلص من البطن يعد أمرا صعبا عند البعض رغم اتباع حمية غذائية كما أنّه من الصعب خسارة دهون البطن في فترة زمنيّة قصيرة، لذا اتبعي الوصفة التالية بشكل يومي وستحصلين على النتيجة التي تريدينها.
مكونات وصفة التخلص من الكرش طبيعيا :
– 1 لتر ماء
– 12 من أوراق الغار (أوراق سيدنا موسى)
– 2 من أعواد القرفة
طريقة عمل وصفة التخلص من الكرش طبيعيا :
في قدر توضع جميع مكونات وصفة تخسيس البطن فوق نار هادئة، بعد الغليان يترك لمدة 10 دقائق، يزال القدر من فوق النار و يغطى بإحكام و يترك حتى يصبح دافئا، ثم يصفى من القرفة و أوراق الغار.
على الريق، يشرب فنجان من مشروب التخلص من الكرش، ثم فنجانين آخرين فقط خلال اليوم، أي بمجموع ثلاث فناجين في اليوم، كما يمكنك إضافة القليل من عسل النحل للتحلية.
نصائح:
– يشرب المشروب يوميا، وسيظهر الفرق واضح من الأيام الأولى و ستخسرين عدة سنتميترات من محيط خصرك في وقت وجيز جدا.
– التوقف عن شرب المشروبات المحلاة على الفور ضرورى للتخلص من الكرش، وهذا يشمل السكر والمحليات الصناعية.
– شرب الماء العادي والشاي غير المحلى والقهوة السوداء والشاي الأخضر لتحقيق أقصى فائدة.
– يجب تناول الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند، الأفوكادو، عباد الشمس، أو زيوت الزيتون، ويساعدك ذلك على إنقاص وزنك خاصة منطقة البطن.