المكونات :
كوب زبادي طبيعي
نصف موزة
2 مشمش
ملعقة بذور الكتان
ربع ملعقة قرفة
قطرات ليمون
نصف ملعقة عسل طبيعي
التحضير :
نمزجهم بالخلاط او في الكوب فقط و يكون اكله مع الاذان و ننتظر 20 دقيقه بعد استهلاكه و نشرب كوبين ماء قبل البدء في وجبة العشاء .
فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع !
0