تلعب الأغذية التي نتناولها من أطعمة ومشروبات، دوراً أساسياً في تحديد مستويات الطاقة التي نحتاجها للقيام بأنشطتنا اليومية، لأنّ الغذاء هو المصدر الأساسي للطاقة بالنسبة للإنسان.
ويشعر الإنسان في بعض الأحيان بالخمول وعدم القدرة على الحركة، الأمر الذي يكون مؤشراً إلى حاجة الجسم لبعض العناصر الغذائية الضرورية التي يمكن أن تتوافر في بعض المشروبات سريعة التحضير.
ومن بين المشروبات التي يمكن أن تساعد على منح النشاط والحيوية والطاقة اللازمة بشكل فعال وسريع، عصير الموز.
ويمنح عصير الموز الطبيعي شعورا سريعا بالنشاط والحيوية، حيث أنه بالإضافة لمذاقه اللذيذ، فإنه يمنح الجسم دفعة سريعة من السكر الطبيعي والألياف التي تساهم في إبطاء عمليات هضم السكر، ما يمنح شعورا باليقظة قد يستمر لساعات.
مشروب عصير الموز:
المكونات
موزتان
كأس كبير من الحليب
سكر فانيلا
التمر
اللوز
طريقة التحضير:
أحضري سيدتي الخلاط الكهربائي، قومي بتقطيع الموز لدوائر ثم أضيفي التمر واللوز وسكر الفانيلا ثم أضيفي الحليب واتركي المشروب إلى غاية أن يتجانس، ثم قدميه لك ولأفراد عائلتك في أكواب مناسبة.
مشروب الموز بالتمر واللوز سيساعد على إعطاء طاقة للجسم لتكفيه لمدة يوم.
تحذير:
هذا المشروب لا يصلح للأطفال أقل من 3 أعوام.