تعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية جدا بالمعادن والفيتامينات التي ستمد جسمك بالطاقة والحيوية والفوائد الصحية نظرا لما تحتويه من كمية هائلة من الأحماض الدهنية غير المُشبعة.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو:
المكونات
ثمرة أفوكادو
ثمرة موز
حليب
اللوز
سكر
طريقة التحضير
ضعي يا سيدة “مجلة المرأة العربية” ثمرة الأفوكادو مع ثمرة الموز في الخلاط الكهربائي ثم قومي بوضع الحليب وبضع حبات من اللوز والسكر حسب الرغبة، واتركيهم إلى أن تمتزج جميع المكونات.
بعد هذه العملية، ضعي العصير في كأس كبير وقومي بتزينه بحبات من اللوز المدقوق بشكل جيد، وتمتعي يا عزيزتي أنت وعائلتك بالمذاق الرائع والمذهل.
تذكير:
المكونات التي وضعناها لكي تكفي لشخص واحد فقط.
إشارة صحية:
يعد الأفوكادو خياراً جيداً عند البدء بإدخال الأطعمة الصلبة للنظام الغذائيّ الخاص بالطفل الرضيع، نظرا لما يحتويه من البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية والمهمة لنمو الطفل ودماغه.