طريقة تحضير ساندويش روستو بالخردل الشهي

مرحباً من جديد صديقات مجلة المرأة العربية ، نسعد كثيراً بتلقي رسائلكم المميزة من خلال التعليقات وصفحات المجلة على الشبكات الاجتماعية، وما تتضمنة رسائلكم وتعليقاتكم من ملحوظات وإضافات مميزة، ونعدكم أننا سنبذل كل الجهود الممكنة لتلبية كل ما تطلبون، اليوم صديقاتي يسرنا أن نقدم لكم طريقة تحضير ساندويش روستو بالخردل الشهي:

المقادير :

– الخبز العربي :
رغيف
وسط أو سندويش

– صلصة الباربيكيو :
ملعقتان صغيرتان
– الكاتشاب :

طريقة التحضير :

1. يفصل الرغيف إلى شريحتين.
2. تمدّ كل شريحة خبز وتوضع عليها المقادير تدريجياً على الشكل التالي: 1ملعقة صغيرة من صلصة “الباربكيو” وملعقة صغيرة كاتشاب، ونصف ملعقة صغيرة خردل، أربع شرائح من “الروستو”، يتبعها نصف كمية الطماطم.
3. تطوى الجوانب ويلفّ الخبز على بعضه البعض.
4. يقدّم السندويش.

القيمة الغذائية للسندويش الواحد:
الطاقة أو الوحدات الحرارية: 340
الكولستيرول: 60 ملغ
المواد الدهنية: 10 غرام
النشويات: 29 غرام
البروتينات:33 غرام
الألياف الغذائية: 4 غرامات

نصيحة الشيف:
هذا الطبق غني بالبروتينات، المنغنيز، الفوسفور، السلنيوم والزنك.
يمكن حفظ “الروستو” المتبقية في الثلاجة لمدة لا تتعدى 3 أيام، ويفضّل استعمال الخبز الأسمر لأنه غني بالألياف والفيتامينات.

وبالهناء والعافية ..

قد يعجبك أيضاً :

– طريقة تحضير روستو مع بطاطس بوريه
– تعرفي على أنواع مشروبات ستار باكس الباردة!!
– طريقة تحضير ساندويش التيركي بالخضار الصحي
– طريقة تحضير ساندويش برجر دجاج مشوي
– طريقة تحضير ساندويش تيركي بالجبن والخضار
– طريقة تحضير ساندويش الباذنجان المقلي
– طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار للرجيم

• شارك علي الفسيبوك
• شارك علي تويتر