أﻛﺪ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻓﻰ دراﺳﺔ ﻃﺒﯿﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﻋﻠﻰ أن ﺗﻨﺎول اﻟﺸﺎي ﺑﻤﻌﺪل معين ﻳﻮﻣﯿﺎ ﻗﺪ ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ أداء ذاﻛﺮةاﻹﻧﺴﺎن ﻓﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺸﯿﺨﻮﺧﺔ وتقدم اﻟﻌﻤﺮ ولكن الزيادة المفرطة فيه قد تتسبب فى ايذاء صحتك وتجلب لكى الكثير من الامراض شاهدى معنا هذه النصائح للحفاظ على صحتك دائما ..
1- إذا تم الإفراط في تناوله حيث يتسبب في قرحة المعدة و الأنثى عشر .
2- إذا تم غليه بافراط و تحول لونه إلى اللون البني مما يتسبب في إضطراب عضلة القلب و الإمساك و كسل بالجهاز الهضمي .
3- إذا تم تناوله بعد الأكل مباشرة فيتسبب في عسر الهضم و وخسارة فيتامين C ، لذا يفضل تناوله بعد الأكل بساعة .
4- إذا تم شربه على الريق يكون طبقة تسمى كيتينية على الغشاء الداخلى للمعدة و الأمعاء مما يمنع العصارات الهاضمة للمعدة و يسبب إمساكا وعصر هضم .
5- لا تقم بوضع أوراق الشاي داخل غلاية الشاي أو البراد لحين أستخدامه او الغليان حيث يتسبب ذلك في زيادة مركب التانين مما يؤدي إلى إعاقة إمتصاص الزنك و الفوسفور و المعادن.