ريجيم الزبادي أو اللبن من الريجيمات التي تساعدك على خسارة الوزن بشكل مذهل وسريع. فكما يدا لإسمه فهو يرتكز على تناول الزبادي كوجبة أساسية، إذ إن هذا الأخير يعتبر مصدرا رائعا للفيتامينات والمعادن والبروتينات فلا داعي للقلق. حيث أنّ فوائد رجيم الزبادي متعددة لتخفيف الوزن والقضاء على الدهون و البطن و الكرش. حيث أند ستخسرين كيلوغرامين في ثلالثة أيام فقط!
الفطور:
علبة زبادي محلاة بملعقة من العسل مع كوب من الشاي المضاف إليه الحليب الخالي من الدسم.
الغداء:
قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم مشوية، مع طبق سلطة خضار وكوب من الزبادي.
العشاء:
ثلاث حبّات من الفواكه مع كوب أو علبة زبادي محلاة بالعسل.
ينصح بتناول كميات وافرة من الماء خلال القيام بهذا الريجيم، والغكتفاء بالقيام به فقط لثلاثة أيام!
