نعلم جميعاً بأنَّ البشرَ أصبحوا اليومَ بحاجة أكبر لأن يكونوا أكثرَ نشاطاً؛ ولكنَّ القضيةَ لا تنتهي هنا وحسب، إذ إنَّ الأدلة تزداد يوماً بعدَ يوم حول ضرورة تجنُّب الجلوس لفترات طويلة أيضاً. فقد أشارت الأبحاثُ إلى أنَّ الجلوسَ لفترات طويلة جداً ينعكس سلباً على صحَّة الإنسان، بغضِّ النظر عمّا يمارسه من تمارين رياضية.نعرض لكم بعض الحقائق الصادمة حول مخاطر الجلوس لفترات طويلة.
تتضاءل قدرة الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين.
كلما طالت مدة الجلوس تباطأ عمل الدماغ أكثر بسبب تناقص وصول الدم النقي والأكسجين إليه.
يتضاءل معدل الكوليسترول الحميد بنسبة 20%بعد ساعتين فقط من الجلوس.
الأشخاص الذين يجلسون لمدة تتجاوز 23 ساعة إسبوعيا هم الأكثر عرضة لأمراض القلب.
حقائق طبية صادمة حول الجلوس لفترات طويلة
0