المكونات | المقاديرعسلثومزنجبيل
طريقة العمل | طريقة التحضيرملعقة صغيرة من المكونات و نمزجها جيداتقسم على نصفين و يؤكل قبل النوم و لباقي على الريق و قبل الاكل ب 45 دقيقة .تنويه
يجب اعتماد رجيم 1200 سعرة حرارية طيلة الشهر مع استعمال رياضة المشي يوميا .