تميزي بأظافر قوية وصحية في كل الأوقات ولا داعي لاستعمال الأظافر الاصطناعية بعد اليوم، فالعناية بالأظافر ليست مجرد جزء من روتين الجمال اليومي، بل هي ضرورية للحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها بشكل طبيعي، ومع وجود العديد من العوامل التي تؤثر على صحة الأظافر مثل التغذية والعوامل البيئية، يصبح من الضروري تبني أساليب طبيعية لتعزيز قوتها.
هنا من خلال هذا المقال المقترح عليك من خلال مجلتك المفضلة “مجلة المرأة العربية” سنستعرض لك في الفقرات التالية أهم الوصفات التي تساهم في ذلك، وستمكنك من تميزي بأظافر قوية وصحية على مدار الوقت، والتي لا يمكنك الاستغناء عنها بعد اليوم.
أولا – تميزي بأظافر قوية وصحية بالتغذية السليمة:
أظافر جميلة
تعتبر التغذية السليمة الأساس في الحصول على أظافر قوية وصحية. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك تلعب دورا حيويا في تقوية الأظافر، وتناولي كميات كافية من الأطعمة مثل السبانخ والمكسرات والبيض، حيث إنها تعزز إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي في بناء الأظافر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن الاستفادة من المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين (فيتامين ب7)، الذي يعزز نمو الأظافر ويمنع تقصفها، لهذا تميزي بأظافر قوية وصحية من خلال الاهتمام بما تأكلين وضمان حصول جسمك على العناصر الغذائية الضرورية.
ولا تنسي الترطيب المستمر للأظافر والجلد المحيط بها هو خطوة ضرورية للحفاظ على قوتها وصحتها. الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الأظافر وتقصفها. استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يساعد في ترطيب الأظافر وتغذيتها بعمق.
ثانيا – تميزي بأظافر قوية وصحية بتجنب العوامل الضارة:
أظافر صحية
تجنب العوامل الضارة هو أحد أسرار الحصول على أظافر قوية وصحية. العادات اليومية مثل استخدام المنظفات الكيميائية دون قفازات، أو تقشير الأظافر بالأسنان يمكن أن تضعف الأظافر وتجعلها هشة. حاولي دائما ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية القوية.
كما يجب تجنب استخدام المزيلات التي تحتوي على الأسيتون، حيث إنها تتسبب في جفاف الأظافر وضعفها. اختاري بدائل طبيعية مثل استخدام خل التفاح لتلميع الأظافر وتنظيفها. بهذه الطريقة، تميزي بأظافر قوية وصحية دون الإضرار بها.
إضافة إلى العناية الدورية بالأظافر تضمن بقائها قوية وصحية. يشمل ذلك قص الأظافر بانتظام، وتجنب تقليم الجلد المحيط بها بشكل مفرط، لأنه يعمل كحاجز طبيعي يحمي الأظافر من الالتهابات. قص الأظافر بشكل صحيح وفي الاتجاه المناسب يمنع تكسرها ويعزز نموها بشكل صحي.
واقي شمسي نهاري سايف سن متعدد الاستعمالات من لوتس هيربلز بعامل وقاية من الشمس 70 PA+
ثالثا – تميزي بأظافر قوية وصحية بالابتعاد عن التوتر:
أظافر طويلة
التوتر والقلق يؤثران سلبا على صحة الأظافر، حيث يتسببان في ضعفها وتقصفها. من المهم تخصيص وقت للاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال ممارسة التأمل أو اليوغا. هذه الأنشطة تساعد في تحسين الدورة الدموية، ما يساهم في تقوية الأظافر.
كما يمكن استخدام زيوت عطرية مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج في تدليك الأظافر واليدين، حيث يعمل ذلك على تهدئة الأعصاب وتعزيز صحة الأظافر، ومن خلال الاهتمام بصحتك النفسية، ستكون هي ايضا قوية، فالصحة العقلية تؤثر بشكل مباشر على صحة جسمك بالكامل.
كما أن العلاجات المنزلية الفعالة تلعب دورا كبيرا في تقوية الأظافر بشكل طبيعي. من أشهر هذه العلاجات استخدام عصير الليمون، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز نمو الأظافر. قومي بتدليك أظافرك بعصير الليمون واتركيه لبضع دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.
نصيحة مهمة:
الأظافر القوية والصحية ليست مجرد علامة على الجمال، بل هي مؤشر على صحة الجسم بشكل عام. من خلال اتباع هذه النصائح والوصفات الطبيعية، الحصول على النتيجة المرغوبة، دون الحاجة إلى اللجوء للمنتجات الكيميائية.
لذلك، ابدئي من اليوم بتبني هذه العادات الصحية واجعلي العناية بأظافرك جزء لا يتجزأ من روتينك اليومي واجعليها مصدر فخر وجمال دائم.