الليمون من الحمضيات التي تحتوي علي العديد من الفوائد، و تخلص الجسم من الأمراض، و له تأثير كبير في إنقاص الدهون من الجسم، فحمية الليمون تعتمد فقط علي شرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
إليكم طريقة عمل مشروب الليمون:-
1- نقوم بعصر 1 كيلو جرام من الليمون مع الإحتفاظ باقشر في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في رجيم الليمون.
2- يوضع إناء على النار، به كمية مناسبة من المياه حتى الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
3- بعد أن تبرد المياه، نضيفها إلى زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.
4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ۱٥دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.
وهذا الرجيم يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن الزائد من الجسم، دون حرمان النفس أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر الجسم، ويغني عن استخدام الأجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية نحن في غنى عنها. لكن يجب التنبّه الى أنّ كلّ المرضى الذي يعانون من أي ألم في المعدة أو القولون يجب أن يمتنعوا عن هذا الرجيم بشكل نهائي، لأنّه يسبّب لهم الأذية.