بعيدا عن المنتجات والحبوب المسوق لها ولا يوجد اي ادلة تثبت فعاليتها إليك جميلتي أفضل حوارق للدهون الطبيعية التي تحفز وتزيد من حرق الدهون :
1- الفلفل الحار بأنواعة ، ويوجد منه أنواع كثيرة جميعها لها فوائد كثيرة وتضيف طعم جميل للأكل وعندما يتناولها الأنسان ترفع من درجة حرارة الجسم وبذلك تؤدي إلى حرق السعرات لتنظيم حرارة الجسم.
2- الشاي الأخضر ، واحد من أهم مضادات الأكسدة يحفز عملية حرق الدهون في الجسم.
3-المكملات الغذائية من مصادر طبيعية مثل مشتقات الحليب كاملة الدهون .
4- الجريب فروت الكثير من الدراسات تثبت ان الانزيمات الموجودة في الجريب فروت تحفز على عمليات حرق الدهون ولكن عليك الحذر من إتباع نظام غذائي يحتوي على الجريب فروت فقط ولايعطي أهمية لباقي الأطعمة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يجب عليك العمل بالطرق الأربع ولكن مع نظام غذائي صحي
تريدين حرق الدهون بسرعة إليك أربع حوارق للدهون
0