من منا لا يشعر بتعب بين فينة وأخرى ويتراوح هذا الشعور بالتعب من شخص لآخر ففي حين تجد بعض الأشخاص قليلي الشعور بالإجهاد والتعب تجد آخرين يعانون من التعب على مدار الساعة بل وإن البعض تظهر عليه آثار التعب على شكل شحوب في الجلد وهالات سوداء تحيط بالعين ولكن لم ؟ وكيف يمكن القضاء على هذا الشعور قبل أن يتراكم ويسبب أمراض وكيف يمكن تنشيط الجسم وتنقيته من كافة السموم بما في ذلك تنظيف الكبد والكلى والرئتين والأمعاء والتخلص من الالتهابات والفيروسات هذا ما سنقدمه لكم اليوم من خلال تقديم وصفة مذهلة تمكنكم من التخلص من سموم الجسم في يومين وإعادة النشاط والحيوية
إن نتيجة هذه الوصفة سوف تذهلك
ويمكنك تطبيقها مرتين سنوياً في فترات متباعدة
ومن أجل نتيجة أفضل تناول برفقة الوصفة شاي الهندباء والقراص ومارس الرياضة بانتظام
أي كانت تلك الرياضة كالسباحة والمشي والركض وغيرهم من الرياضات المنشطة للجسم
يفضل أن تبدأ بتطبيق هذه الوصفة فترة عطلة أي عطلة نهاية الاسبوع
أو أي عطلة تتكون من يومين
ونبدأ وصفتنا بأن نشرب الماء فور استيقاظنا من النوم وقبل شرب أو أكل أي شيء
في يوم تطبيق الوصفة الأول وبعد ابتداء اليوم بشرب الماء
تناول على الفطور ماء دافئ وكوب كورن فليكس الشوفان وملعقة من بذور الكتان وكوب من الماء الرائب أو كوب من الشاي الأخضر وتوت مقدار نصف كوب و 200 ملل من اللبن الرائب أو حليب اللوز
ثم في الغذاء تناول مقدار 250 ملل من الماء وكوبان سلطة وسمك مشوي وزيت زيتون وسلق وبطاطا وموزة وشريحة شمام ( بطيخ أصفر )
ثم تابع تناول 250 ملل من الماء وتفاح و 180 ملل من اللبن الرائب وربع كوب من بذور اليقطين ( القرع )
ثم ماء وكوب من شاي اليانسون ( عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون أيضاً ) + تونا مشوية 150 غم ونصف كوب من الخضار المسلوقة
في اليوم التالي :
ابدأ بالماء على الريق أيضاً
ثم تناول في وجبة الإفطار كوب من رقائق الشوفان وملعقة من بذور الكتان و 200 ملل من حليب اللوز أو لبن رائب وإجاص وشاي أخضر
+ غريبفروت بين الفطور والغداء
الغداء : ماء + شوربة خضار ( بطاطس ، فاصولياء ، فليفلة ، كرفس ، جزر ، بصل ) و 200 غرام من الدجاج المشوي و 140 غرام مخللات
ثم تناول في العشاء : كرواسون وشاي القراص وشمندر ” بنجر ” وجزر مع عصير ليمون الحامض