تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

صحتك
2.3K
0



تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة المرأة العربية والمحررة منى ياسين تجربة بدايتها كانت من 10 أيام فقط، يمكنك التخلص من 2 إلى 5 كيلو من السموم والغازات·

أول ثلاث أيام:

تفاح طوال الثلاث أيام، مع شرب ماء والأعشاب والنوم 8 ساعات ليلا·

تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

برنامج الأسبوع:




اليوم الأول:

1 لتر شوربة خضار + 5 فواكه( 3 منها عصير ) + سمك أو صدر دجاج مشوي·

اليوم الثاني:

1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة·

اليوم الثالث:

تفاح + ماء ومشروبات أعشاب أفضلها الإكليل·

اليوم الرابع:

مثل اليوم الأول·

اليوم الخامس:

مثل اليوم الثاني·تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

أشياء مستحبة في الحمية:

يمكن شرب كوب حليب دافىء في اليوم + شعيرات الزعفران·

شراب الأعشاب، ليمون، زنجبيل ونعناع وإكليل·

الخضار والفواكه يجب أن تكون طازجة·

في الفواكه يجب شرب 3 عصائر·

يمكن إضافة زيت زيتون وليمون وأعشاب عطرية للأكل·

النوم 8 ساعات يوميا·

تدليك الجسم بزيوت عطرية·

تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة

تجربتي في تسريع نزول الوزن التنحيف والرشاقة





تعليقات الفيسبوك