” و جعلنا من الماء كل شئ حيا “الماء هو الشئ الوحيد المشترك بين كل الكائنات الحية ، فبدونه تهلك جميع الكائنات . . .فالماء مهم جداً لبقاء جميع الكائنات علي الأرض ، و أيضاً مهم جدا جدا لجسم الإنسان و الكثير من العمليات الحيوية مثل الهضم و غيره . . كما أن الماء يساعد علي نضارة البشره و إشراقها وحيويتها . . لذا وصانا عليه الرسول صلى الله عليه و سلم بأن يكون ثلث الجسم للطعام و ثلثا لنفسه وثلثا للشراب وهو الماء مما يعني مدي ضرورية لجسم الكائن الحي . . و الماء موجود كعنصر رئيسي في الكثير من الخضروات والفواكه . . .
و في هذه المقالة نعرض عليكم نسبة المياه الموجودة في بعض الخضروات و الفواكه و التي تساعد علي توفير جزء من المياه المطلوبة يومياً للجسم :
