الخليط العجيب
المكونات
لترين ماء + 2 ثمرة خرشوف + ليمونه مقطعة
التحضير
يغل الخرشوف بعد تقطيعه و غسله في الماء ثم بعد الغليان نطفئ و نضيف الليمون و اوراق النعناع و نغطي و نقوم بتصفيه المكونات و الاحتفاظ بالماء بعدساعتين .
الحميه
ثمرتي الخرشوف هي وجبه العشاء طيله 5 ايام
يشرب الماء المصفى على مدار اليوم و اول كوبين على الريق
ممنوع خلال ال5 ايام تناول السكر بكل اشكاله و المعجنات
يجب عدم تجاوز 1100 سعرة حرارية في اليوم .
شرب من كوبين الى 3 قبل النوم ضروري جدا