السليوليت هو واحد من أكبر المشاكل التي تواجه المرأة، وتفقدها الثقة في جمال جسمها. كما أنها تعوق إرتداء العديد من الملابس. والسليوليت له العديد من المسببات أهمها تناول الأطعمة السريعة وقلة شرب الماء. ولكي نتمكن من مكافحة السليوليت، يجب أولاً التعرف علي أنواعه المختلفة وكيفية محاربة كل منها. وهذه الأنواع هي.
>>
>السليوليت المائي :
>
>السبب الرئيسي للسليوليت المائي هو إحتجاز الماء داخل الجسم. ويمكنك التعرف علي هذا النوع من إتجاه إنتشاره >
>في الجسم. فالسليوليت المائي يبدأ من الذراعين، ويمتد الى الكاحلين، والساقين والفخذين. >
>هذا النوع من السليوليت أكثر شيوعاً لدي الأجسام النحيفة، والإحساس بثقل الساقين هو أحد أعراضه الرئيسية. >
>يمكنك التغلب علي السليوليت المائي عن طريق إيقاف تناول منتجات الألبان والملح. والبدء في تناول فيتامينات C، E.>
>
>
>السليوليت الناتج من الدهون :>
>ينتج هذا النوع من السليوليت بسبب الاستهلاك الزائد للدهون. يظهر هذا السليوليت في المؤخرة والأرداف والوركين. >
>وغالباً ما تعاني الأجسام السمينة أو الأشخاص الذين يعانون من تغير الوزن. يمكن التغلب علي هذا السليوليت >
>بتناول كثير من البيض والفواكه والخضروات والأسماك والدواجن.>
>
>
>السليوليت الناتج من الكربوهيدرات :>
>ينتج هذا النوع من السليوليت بسبب تناول الكثير من الحلويات، ويظهر في البطن والفخذين. والسيء في هذا النوع من >
>السليوليت أنه وراثي، ومع ذلك يمكنك محاربته عن طريق الحد من استهلاك عصائر الفاكهة والبطاطا والذرة. بالإضافة إلي >
>التوقف عن تناول الكربوهيدرات بعد الساعة السادسة مساءً.>
>
>
>نصائح لمكافحة السليوليت :>
>استخدام جل لمكافحة السليوليت من شأنه أن يوقف زيادة الخلايا الدهنية، مع تحفيز حرق الدهون.>
>التحرك لمدة خمس دقائق مرة واحدة كل ساعة، مع تأدية تمارين التمدد.>
>إذا كنت ممن يجلسون لفترات طويلة أثناء العمل، تأكدي من رفع قدميك عالياً لمدة 5 دقائق بعد انتهاء العمل، لتحسين >
>الدورة الدموية.
>
>استخدام قناع الطمي لمكافحة السليوليت. مع تدليك الجسم للمساعدة في التخلص من السليوليت الموجود تحت الجلد.