يعانيكثير من الناس وخصوصاً خلال المناسبات من عسر الهضم ، فجميع المناسبات
تربط ببعض الأكلات ، كالأعياد الدينية على سبيل المثال لا الحصر . يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل ، إمتلاء المعدة ، وجود غازات ، والشعور بحموضة في المعدة ، وصعوبة في إخراج الفضلات .
وبإجراء العديد من الفحوصات وجد أن بعض النباتات تساعد علي الهضم وخاصة ما يكون طعمة مر .
قشر البرتقال :
تستخدم في المقام الأول كعلاج لحرقة المعدة ، وقشر البرتقال يحتوي علي عدد
من الزيوت العطرية بالإضافة إلي قلويدات Synephrine و N – methyltyramine
التي تعمل علي تحسين الشهية وزيادة افراز العصارات الهضمية الطبيعية .
بذور الشومر :
تعتبر بذور الشومر غنية في الزيوت العطرية ، وبذور الشومر تتمتع بتاريخ
طويل من الاستخدام في آسيا لعسر الهضم ، وانتفاخ البطن والمغص ، لها رائحة
ونكهة لطيفة ، وتساعد علي تخفيف الآلام المعوية والغازات .
جذور الزنجبيل :
غنية في مركبات مفيدة بما في ذلك gingerols ، والزيوت الأساسية shaogals ،
وهذا الجذر الحار يعزز الهضم ، ويخفف من الغثيان ، وأول علاج لمرض فرط
الحركة .