يعتبر التهاب المهبل مصطلح عام لالتهاب المهبل والفرج، والأنواع الأكثر شيوعا من التهاب المهبل هي التهاب المهبل الجرثومي، والتهابات الخميرة، وداء المشعرات وضمور المهبل (التهاب المهبل الضموري) ماهي أسباب التهاب المهبل ؟
التغيير في التوازن الطبيعي للمهبل وبكتيريا المهبل أو عدوى المهبل عادة ما تكون هي الأسباب الشائعة لإلتهاب المهبل، كما أنه يمكن ان يحدث بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. هناك أسباب أخرى تشمل الاستخدام الفائض من رشاشات المهبل، والدوش المهبلي، والصابون، و جفاف المهبل والمنظفات المعطرة والمنتجات التي تقتل الحيوانات المنوية و افرازات المهبل و فطريات المهبل .ماهي أعراض وعوامل الخطر التي تجعلك تقلقين مع التهاب المهبل :العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المهبل هي التغيرات الهرمونية، ومرض السكري غير المنضبط، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، والغسل، وسوء النظافة، وارتداء ملابس رطبة واستخدام جهاز داخل الرحم (اللولب) لتحديد النسل. إليك تمارين كيجل للمهبلأعراض التهاب المهبل :أعراض التهاب المهبل تختلف باختلاف السبب، وتشمل الأعراض الشائعة الحكة المهبلية ، وإفرازات مهبلية غير طبيعية مع رائحة المهبل الكريهة ، وألم أو حرقة أثناء التبول، وعدم الراحة أثناء الجماع والنزيف المهبلي أو بقع دم .
هناك عدة طرق للوقاية من الاصابة بالتهاب المهبل، وكذلك علاج هذه المشكلة، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية ان تساعد في تخفيف المضايقات التي يسببها الإلتهاب وتعزيز الانتعاش السريع. يمكنك إيضا معرفة معلومات عن مشكلة اتساع المهبلوفيما يلي أهم العلاجات المنزلية للالتهاب المهبل :1. الزبادي :الزبادي بروبيوتيك يحتوي على البكتيريا النافعة، وهي واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للالتهاب المهبل، وقد أظهرت الدراسات أن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة، وعصيات لبنية تساعد على محاربة البكتيريا السيئة . كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية الصحية، وكل هذه العوامل توفر الإغاثة من مختلف المضايقات التي تمر بها المراة.الطريقة :ادخال الزبادي داخل المهبل لبضع ساعات، وتكراره مرتين يوميا حتى تختفي الأعراض تماما، وهذه الطريقة للمرأة المتزوجة فقط أيضا تناول الزبادي يوميا في النظام الغذائي الخاص بك.2. خل التفاح :الخاصية الحمضية من خل التفاح تساعد على تنظيم درجة حموضة المهبل إلى المستوى الطبيعي، ومستوى الرقم الهيدروجيني المناسب، والحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة والسيئة، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمكن السيطرة على الخميرة أو عدوى بكتيرية .الطريقة :إضافة 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واستخدامه لغسل المهبل مرتين يوميا لبضعة أيام . أيضا إضافة 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح والعسل الخام الى كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا .3. الكمادات الباردة :يمكنك التحكم في الالتهابات الناجمة عن التهاب المهبل عن طريق الكمادات الباردة، حيث ان درجة الحرارة الباردة تساعد على تخدير المنطقة، ومنع الحكة والألم والمضايقات الأخرى .الطريقة :لف عدد قليل من مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة .وضع هذه القماشه على المهبل لمدة دقيقة.ثم أخذ استراحة لمدة دقيقة ووضعه مرة اخرى .يكرر لبضعة دقائق .استخدام هذا العلاج حسب الحاجة.يمكنك أيضا شطف منطقة المهبل بالماء البارد عدة مرات في اليوم .4. الثوم :الثوم يتميز بصفات مطهرة للجراثيم تساعد في علاج التهاب المهبل، كما انه يمكن ان يعالج كل الأمراض البكتيرية التي تسبب التهاب المهبل، و بالإضافة إلى ذلك فغن الثوم يعطي دفعة قوية لنظام المناعة لمساعدة جسمك على محاربة أي عدوى.
الطريقة :مزج 4 أو 5 قطرات من زيت الثوم مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفيتامين E، ووضعه على المنطقة المصابة مرتين يوميا لبضعة أيام.أكل بضع فصوص من الثوم الخام يوميا واستخدامه في الطبخ اليومي. بدلا من ذلك يمكن أخذ 300 ملغ من مكملات الثوم يوميا لبضعة أيام، ومع ذلك فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل أخذ أي مكملات غذائية .5. حمض البوريك :حمض البوريك هو علاج عظيم للتخلص من التهاب المهبل، حيث ان له خصائص مطهرة ومضادة للفطريات تساعد على تقليل الحكة والألم والاحمرار، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تطهير المهبل واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي . وفقا لدراسة 2011 نشرت في مجلة صحة المرأة يمكن لحمض البوريك أن يكون بديلا وخيارا آمنا واقتصاديا للمرأة التي تعاني من تكرار أعراض التهاب المهبل.الطريقة :وضع قليلا من مسحوق حمض البوريك داخل هلام كبسولة فارغة.إدراج هذه الكبسولة في المهبل قبل الذهاب إلى الفراش.في صباح اليوم التالي غسل المنطقة جيدا بالماء الدافئ.يكرر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .ملاحظة : لا يستخدم هذا العلاج إذا كنت حاملا، أو اذا كنت غير متزوجة .6. البابونج :من العلاجات السريعة لالتهاب المهبل هي البابونج، حيث ان له طبيعة مهدئه تساعد على الاسترخاء، مما يساعد في تخفيف التورم وكذلك احساس الألم والحرقان والحكة .الطريقة :اضافة كيس شاي البابونج في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق.إزالة كيس الشاي ووضعه في الثلاجة لمدة 10 دقائق .ادخال كيس الشاي داخل المهبل.الضغط على كيس الشاي بحيث يصل الماء إلى المهبل والقنوات الملتهبة.استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات يوميا حتى يزول الالتهاب .7. ماء الأوكسجين :عندما يتعلق الأمر بعلاج التهاب المهبل، فإن بيروكسيد الهيدروجين هو علاج فعال، حيث انه عامل مطهر طبيعي يساعد في السيطرة على نمو البكتيريا السيئة في المهبل، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمكن أن يقلل من الالتهاب والألم والحكة، ويجب استخدام بيروكسيد الهيدروجين 3٪ فقط لعلاج التهاب المهبل.الطريقة :خلط كميات متساوية من 3 في المئة بيروكسيد الهيدروجين والماء.استخدام الحل لغسل المهبل، والانتظار 10 دقائق ثم شطفه بالماء البارد.القيام بذلك مرة أو مرتين يوميا لبضعة أيام .8. زيت شجرة الشاي :يمكن لزيت شجرة الشاي أن يساعد أيضا في تخفيف أعراض التهاب المهبل، حيث أنه يحتوي على مضادات طبيعية للجراثيم ومركبات مضادة للفطريات تساعد على علاج العدوى، كما أنه يساعد على مكافحة رائحة المهبل الكريهة .الطريقة :إضافة 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى وعاء صغير من الماء الدافئ.يقلب جيدا واستخدامه لشطف المهبل.القيام بذلك مرة واحدة يوميا لبضعة أيام .ملاحظة: يجب على النساء الحوامل عدم استخدام هذا العلاج .9. تقوية مناعتك :المناعة القوية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالتهاب المهبل عن طريق مساعدة الجسم على محاربة العدوى.النصائح :اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات A و C والزنك والسيلينيوم والحديد . تناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة، مثل البرتقال، والشاي الأخضر والزنجبيل والثوم والفلفل ، والفطر، والتفاح، والجزر، والبطاطا الحلوة، والفاصوليا، والقرنبيط والفراولة.شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا.الحفاظ على كمية كافية من فيتامين D في الجسم من خلال تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة يوميا.الحصول على الراحة المناسبة والتمتع بنوم عميق يوميا.ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع.الحفاظ على نظرة إيجابية تجاه الحياة .10. المحافظة على النظافة المهبلية :النظافة الجيدة يمكن أن يساعد على منع التهاب المهبل، كما أنها تساعد على تخفيف بعض الأعراض وتعزز الشفاء العاجل.النصائح :تغيير الملابس الداخلية الخاصة بك يوميا وغسلها في الماء الساخن.تجفيف الملابس الداخلية الخاصة بك تحت أشعة الشمس المباشرة من وقت لآخر.ارتداء الملابس الداخلية القطنية والسراويل الفضفاضة، وتجنب ارتداء ملابس داخلية ضيقة.تجنب بطانات اللباس الداخلي والملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الاصطناعية.تجنب الشطف الزائد للمهبل.تجنب الغسل بفقاعات الصابون، أو استخدام الصابون لغسل المنطقة التناسلية.تجنب استخدام أوراق التواليت المعطرة .المسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض.تغيير الملابس الرطبة مثل المايوه في أقرب وقت ممكن.