يلعب الطعام دوراً أساسياً في خصوبة المرأة ، فالنحافة الزائدة وكذلك السمنة المفرطة تؤثر بشكل واضح على إفراز هرمون “الإستروجين” المسؤول عن عملية التبويض.ونقدم لك أطعمة تساعد على زيادة الخصوبة عند المرأةالبيضيحتوي البيض كميّات وفيرة من مادة “الكولين” التي أثبتت الدراسات أهميتها في نمو الأجنة وبقاء تأثيرها حتى نهاية عمر الإنسان، فقد احتل البيض دائماً مكانة متقدمة عند الحديث عن أطعمة تزيد الخصوبة عند المرأة فيكفي البيض أنه يحتوي المواد القادرة على تحويل الخلية الأحادية إلى كتكوت صغير.
سمك السلمونيأتي على قائمة المواد الغذائية المفيدة التي يقدمها السلمون لخصوبة المرأة أفضل معدلات “أوميجا 3” المسؤولة عن التحكم في خصوبة المرأة، فيعد السلمون من الأطعمة الهامة في البرنامج الغذائي للمرأة لأنه مصدر غني بالبروتين بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية الأخرى.
الجوزإذا كنت تبحثين عن أطعمة تزيد الخصوبة عند المرأة وتصلح للوجبات الخفيفة والتسلية فننصح لك بالجوز المعروف أيضاً بخصائصه المقاومة للسرطان.بالإضافة إلى ذلك فإن “الجوز” مفيد في زيادة الخصوبة لكِ ولزوجك حيث أنه يعمل على تحسين خصائص الحيوانات المنوية.يحتوي “الجوز أيضاً على فيتامين ((E، أوميجا3 ، فيتامين ((Bو الدهون التي يحتاجها الجسم.الرمانيحتوي الرمان على خصائص مقاومة الشيخوخة والسرطان ويفيد بشكل خاص في تقوية العظام والدورة الدموية وفي مقاومة الالتهابات.في الحضارات القديمة مثل الحضارة الفارسية كان يرمز لخصوبة المرأة والفتاة مكتملة الأنوثة بالرمان.