المكونات ( تكفي 6 أشخاص ) :
– نصف كوب توت أزرق طازج . – نصف كوب فراولة طازجة . – نصف كوب شمام مهروس . – نصف كوب حليب خال من الدسم .كوب لبن زبادي خال من الدسم .
– 3 ملاعق صغيرة ونصف سكر اصطناعي .رشة ملح .– 2 ملعقة صغيرة فانيليا .
طريقة التحضير :1- بردي الزبادي و الفاكهة والحليب في الفريزر لمدة 20 دقيقة . .2- اخلطي كل مكونات الوصفة في الخلاط الكهربائي و تركيها لمدة 4 دقائق حتى تتجانس المكوّنات جيداً . .3- اسكبي المزيج في وعاء وأدخليه في الفريزر مرة أخرى ؛ حتى تجمد البوظة .4- قومي بتوزيعها علي كاسات صغيره و قدميها لأسرتك .و بالهنا و الشفا .