ماذا يخبرك شعرك عن صحتك؟، يوجد رابط بين صحة شعرك وصحة جسدك العامة، هناك علامات تظهر على الشعر والسبب الأساسي فيها هو خلل في صحة الجسم، على سبيل المثال مشكلات الأمعاء تظهر جلياً على قوة الشعر وظهور القشرة، نشرح لكي تفصيلياً أسرار يخبرك بها شعرك عن صحتك.
قبل أن نخبرك بمعلومات هامة يخبرك بها شعرك عن صحتك، إليكي بعض نصائح الخبراء الخاصة بصحة الشعر.
نصائح الخبراء لشعر صحي ولامع
- يجب أن تختاري شامبو جيد للشعر ويتناسب مع نوع شعرك سواء جاف أو دهني منسدل أو كيرلي، ومن الضروري أن تختاري بلسم مرطب للشعر حتى تحصلي على شعر لامع ونظيف، اهتمي بالبلسم خاصةً في فصل الصيف لأن شعرك يحتاجه.
- لتنقية شعرك والحفاظ على صحة خصلاته، لا تتعرضي لأشعة الشمس الضارة التي تساهم بشكل كبير في تقصفه وضعفه ثم تساقطه.
- اهتمي بفرةو رأسك لأنها القاعدة الأساسية وراء تقوية الشعر ونموه بشكل طبيعي ولامع.
- زيوت جوز الهند والزيتون والأرغان وجل الصبار مكونات أساسية لترطيب الشعر والعناية به.
- اقرأي و تعرفي أكثر على الوصفات والعلاجات المنزلية الخاصة بصحة الشعر وقوته.
ماذا يخبرك شعرك عن صحتك؟ اعرفي أكثر
- تساقط الشعر بغزارة:
- من الطبيعي ان تسقط بعض خصلات الشعر عند الاستحمام او التمشيط، لكن إذا كان المعدل زائد عن الطبيعي فهذا مؤشر أن جسمك يعاني من نقص حاد في البيوتين والحديد أو خلل في الهرمونات، هذا بجانب أن استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مستمر مع منتجات شعر غير جيدة يؤدي أيضاً لهذه النتيجة.
- خصلات شعر ضعيفة:
- عندما تعانين من مشكلة الشعر الضعيف والخفيف، هذا دليل قوي على معاناة جسمك من نقص فيتامين A، يمكنكِ الحصول على نتائج مبهرة لشعرك من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة مثل البروكلي، بذور الكتان، الفراولة والخضروات الورقية، بجانب مكملات فيتامين A الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- ظهور الشيب المبكر:
- احرصي على إستخدام منتجات شامبو تحتوي على عنصر الريثا لأنها تعزز من لون الشعر وتحفاظ عليه، لأن ظهور الشيب المبكر يرتبط بتأثير أشعة الشمس ونقص فيتامينات أساسية في الجسم مثل فيتامين D و B12 و B6.
- فروة رأس جافة ومليئة بالقشرة:
- من الأشياء الهامة التي يخبرك بها شعرك عن صحتك، إنه في حال معاناتك من مشكلة القشرة وفروة الرأس الجافة، فهذا يعني نقص فيتامينات B2,3,6 بجانب إنخفاض الزنك ونسبة الرطوبة التي تؤدي لتراكم الزيوت والشوائب في فروة الرأس مسببة جفافها، تناولي بذور الكتان وقشور السيلينيوم بعد إستشارة الطبيب والحبوب الكاملة، طبقي مساكات ترطيب الشعر حتى تستعيدي صحته ولمعانه الطبيعي.
اخطاء تلحق الضرر بشعرك
بعد أن أجبنا على سؤال ماذا يخبرك شعرك عن صحتك؟، نقدم لكي مجموعة من العوامل والأسباب التي تضر بشعرك حتى تتجنبيها تماماً:
- تمشيط الشعر وهو مبلل بفرشاة ناعمة بدلاً من المشط واسع السنون.
- استخدام المصففات الحرارية بشكل مستمر والأصح هو مرتين اسبوعياً كحد أقصى.
- تطبيق منتجات العناية بالشعر المليئة بالعطور والكبريتات والبارابين.
- غسل الشعر يوومياً بمواد تُزيد من تلف الشعر وتفاقم من ضرره.