قد يظهر الشعر الأبيض لدي بعض الشباب قبل سن الثلاثين، وهنا يرجع السبب إلى توقف الخلايا عن إنتاج المادة الصبغية المعروفة باسم “الميلانين”.
ويرجع السبب في الغالب إلى الجينات الوراثية أو إلى الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يكمن سبب المشيب المبكر في التوتر النفسي، حيث تتوقف الخلايا عن إنتاج “الميلانين” عند إفراز الجسم لهرمونات التوتر.
لذا ينبغي مواجهته من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا.
كما تلعب التغذية الصحية دوراً مهماً في تجنب ظهور الشعر الرمادي مبكراً حيث ينبغي إمداد الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين B12 وفيتامين B9 وكذلك الحديد والزنك.