هل تعلمين أن البشرة الجميلة والصحية هي دليل على أن جسمك يتمتع بصحة جيدة؟هل تعرفين كيف تتعاملين مع مشاكل بشرتك؟
البشرة تحتل القسم الأكبر من أجسامنا فهي تساعد على حماية أجسامنا من الاصابات بالاضافة إلى كونها أهم جزء يبرز جمالك .
اليك هذه الخطوات الفعالة التي ستمنحك بشرة رائعة وتساعدك على الحفاظ على بشرتك :
1- اشربي من 8 إلى 10 كؤؤس من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة .
2- تناولي طعام متوازن وفيتامينات كافية مثل فيتامين أيه وفيتامين سي .
3- اشربي كأس من الماء الممزوج بملعقة من العسل لتبقى بشرتك نضرة وطرية .
4- قومي بعمل مساج لبشرتك بالحليب والزعفران لتبقى بشرتك ندية وناعمة .
5- حافظي على حرارة معتدلة في بيتك حتى لا تجف بشرتك .
6- استحمي بماء فاتر وصابون خفيف ولا تستحمي بماء ساخن لأنه سيجعل بشرتك ناشفة وجافة .
7- لا تجففي جسدك بمنشفة خشنة بل استبدليها بمنشفة ناعمة وجففي جسمك بلطف .
8- تناولي الفواكه والخضروات النية لأنها مصادر رئيسية للفلور الذي يعتبر عنصر رئيسي بمنع تقشر الجلد.
9- تناولي الخيار فهو مصدر رئيسي للصوديوم الذي يمنع تشكل التجاعيد بالاضافة الى كونه يبرد الجسم .
10- استعملي الكريمات المرطبة بعد كل حمام وبعد كل مرة تغسلي فيها يديك وفي الجو البارد أيضاً فهذا سيجعلها طرية الملمس .