يعد زيت كبد السمك من الزيوت المفيدة جدا للشعر، حيث يحتوي على فيتامين A و D و أوميجا3 وحمض الدوكوساهيكسانويك والعديد من المعادن، و يستخرج الآن بسهولة وبجودة عالية، حيث يستخدم على شكل زيت سائل يوضع مباشرة على الشعر أو على شكل أقراص يتم تناولها.
وأثبتت الدراسات قدرة زيد كبد السمك على إمداد الشعر بالعديد من المركبات الدهنية والفيتامينات التي يحتاجها لضمان صحته ونموه بشكل صحي، حيث تعمل هذه المركبات على تحسين قوة بصيلات الشعر وحمايته من الأضرار الجوية والمواد الكيميائية.
طريقة استخدام زيت السمك السائل:
يستعمل على شكل قناع للشعر ثلاث مرات في الأسبوع، فهو ينعم الشعر عن طريق وضع كمية منه لمدة عشر دقائق وغسله مباشرة لأنه ينشط الدورة الدموية، ما يجعل الشعر أكثر سمكا ويعالجه من التلف لاحتوائه على الدهون الغير المشبعة ويخلصه من القشرة ويمنع انتشارها في فروة الرأس، كما يحد من ظهور الشيب ويحافظ على لون الشعر ويعطيه اللمعان الصحي.
طريقة استخدام زيت السمك كأقراص:
بالنسبة للأقراص، تؤخذ مرة في اليوم أثناء وجبة العشاء بنسبة 500 ملجم.