صحيح أنك إذا شممت رائحة التفاح الأخضر أو الموز قبل كل وجبة ، فسينتهي بك الحال إلى فقدان الوزن. هذه حقيقة مثبتة علميا. من أجل إثبات هذه الحقيقة ، أخذ العلماء مجموعة من النساء البالغ عددهم حوالي 3200 من النساء البدينات وجعلتهم يشتمون رائحة معينة كلما كانوا جائعين.
كانت النساء اللاتي تم اختيارهن تتراوح أعمارهن بين 18 و 64 عاما. وقد قيل لهن أن يشموا روائح من المواد مثل الموز والنعناع والفانيلا والتفاح الأخضر. تم إجراء الاختبار لمدة ستة أشهر ، وفقدت هؤلاء النساء حوالي 14 كيلوغراما ، في المتوسط ، خلال هذه الفترة. تم إجراء اختبار آخر لطبيعة مماثلة في إطار منفصل مع نتائج مماثلة.
الروائح المذكورة أعلاه تعتبر من الروائح الحلوة المحايدة. الروائح الحلوة قوية لا يكون لها نفس التأثير مثل هذه الروائح الحلوة المحايدة. مثال على رائحة حلوة بقوة هي الشوكولاته.
السؤال الكبير هو كيف تفوح رائحة الموز أو التفاح الأخضر الذي يساعدك على إنقاص الوزن؟ الجواب له علاقة بالطريقة التي تدرك بها أجسامنا عاداتنا الغذائية. إن حاسة الشم هي عنصر أساسي في عاداتنا الغذائية.
أولاً ، يجعلنا إحساسنا بالرائحة جائعًا. إذا كانت الرائحة التي نمت رائحة فاتحة للشهية بشكل خاص ، فإننا نتوق إلى تناول الطعام وننهي إفراطًا في تناول الطعام. علاوة على ذلك ، عندما يتلقى الدماغ لدينا إشارات من أنفنا حول نوع معين من الطعام ، فإنه يعتقد أنه قد أكل الطعام.
والنتيجة هي أننا نبدأ بالشعور الكامل وغير مهتم في تناول المزيد. بعبارات بسيطة ، يمكننا القول أن شم هذه الرائحة الحلوة المحايدة يمكن أن يحد من شهيتنا وينتهي بنا الأمر إلى الأكل بشكل أقل. على المدى الطويل ، وهذا يعني فقدان الوزن.
لن تجد أي شيء في السوق يستند إلى هذا المبدأ ، ولكن هناك أبحاث يجري تنفيذها في المنطقة. على سبيل المثال ، أنتج بعض العلماء بلورات لها 12 نوعًا مختلفًا من الروائح الحلوة المحايدة. عندما يتم رش هذه البلورات على وجبة ، وينتهي الأمر خداع شخص في تناول كميات أقل من الطعام. ومع ذلك ، فإن هذه البلورات لا تزال في مرحلة الاختبار.
ومع ذلك ، يمكنك استخدام هذا المبدأ لفقدان الوزن عن طريق التركيز ببساطة على النكهات المرتبطة بالعطور الحلوة المحايدة المذكورة أعلاه. يمكنك شراء هذه المواد وشمها بانتظام كل يوم.