الميرمية Salvia Officinalis . Sage
يطلق عليه أيضا الميراميه أو القصعين ولسان الأبل أو عشبة مريم . وكانت ومازالت تستخدم كتوابل تضاف إلي الطعام .ولكنها أستخدمت في العصر الحديث أيضا كعلاج لبعض الأمراض منها إلتهاب الحلق والفم وعسر الهضم وتقوية الذاكرة والأداء الذهني .
ويستعمل منها الأوراق المجففة وأيضا توجد في صورة زيوت .
تحتوي أوراق الميرمية علي مضادات أكسدة ومواد طيارة وزيوت طيارة مثل الثوجون وفلافونيدات وأحماض فينولية .
فوائد وإستخدامات الميرمية :
1- تنشيط المبايض للسيدات والمساعدة في حدوث الحمل للمتزوجات . وضبط الطمث ( الدورة الشهرية )
2- تقوية الذاكرة … فالمريمية تقلل الأنزيم المسئول عن تراجع القدرات العقلية لكبار السن والتي تؤدي إلي الأصابة بمرض الزهايمر .
3- تستخدم الميرمية في تنحيف وشد ترهلات الجسم بإستخدام مشروب الميرمية قبل الأكل وقبل النوم . أو إضافة البابونج وإكليل الجبل إلي الميرامية وتؤخذ علي الريق بدون سكر .
4- يستخدم كمادة مطهرة قوية وطاردة للجراثيم لأحتوائه علي الثوجون .
5- يحتوي علي مضادة قوية لإلتهابات لأحتوائه علي الفينولات .
6- تحسين وظائف الكبد وإنخفاض معدل إنزيمات الكبد حيث تضاف ملعقة صغيرة من زيت الميرمية مع ملعقة صغيرة من زيت الخزامة علي كوب من الماء الدافئ وتشرب يوميا علي الريق .
7- تستخدم الميرمية مع الحناء لتسويد الشعر الأبيض .حيث يؤخذ منقوع الميرمية مع الماء المغلي وتعجن بها الحناء وتترك لمدة ساعة مغطاه بكيس بلاستيك ثم يحني بها الشعر الأبيض المراد تسويدة ويترك لفترة من ( 6 – 8 ) ساعات علي الأقل ثم يغسل بالشامبو وتكرر هذه العملية مرتين إسبوعيا حتي الحصول علي اللون المطلوب .
8- يخفف القلق والتوتر أثناء النوم ولذلك يمكن تناول مشروب الميرمية الساخن قبل النوم للنوم الهادئ
طريقة الأستخدام العامة للميرمية :
توضع حفنة من أوراق الميرمية في كوب ماء مغلي ويغطي بمصفاة لمدة 10 دقائق ثم يصفي ويشرب علي الريق .
موانع الأستخدام :
1 – في الثلاث شهور الأولي من الحمل .
2 – أثناء فترة الرضاعة .