الشاي الأخضر مما وهبته الطبيعة لنا من زخر الفوائد ومن أكثر الأعشاب ضرورة لنا وأهمية لأجسامنا .ستتعرفي سيدتي على فوائد شرب هذا الشاي الأخضر على الريق وحتى أضراره على صحة الإنسان فتابعينا .
فوائد الشاي الأخضر يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر
فعالية، فشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعرة حراري إضافي ويرجع السبب أن المادة الموجودة في
الشاي الأخضر والمعروفة باسم كاتشين يمكن أن تنقص الوزن، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف
من شحومه. وأن تناول الشاي الأخضر يزيد الطاقة بشكل كبير، كما أنه يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر
مسؤولاً عن خزن الغلوكوز على شكل دهون. بالإضافة إلى ذلك يخفض شرب الشاي الأخضر على الريق من مستويات الكولسترول في الدّم، فكونه لم يحفظ متأكسداً
عند تصنيعه كما في الشاي الأحمر فهو مُضاد للأكسدة، حيث نضمن بذلك عدم تأكسد الكوليسترول في الشرايين.
ومن المهم أن يشربه من يعاني من الخلايا السرطانيَّة، فهو يقوم بتثبيطها عندما يكافح الأوعية الدموية الناقلة للأغذية
من تغذية هذه الخلايا، ولمن يعاني من مرض ضغط الدم فعليه أن يشرب الشاي الأخضر على الريق ليساعده في تنظيم
ضغط الدم في جسمه دون اللجوء إلى الأدوية.
أضرار الشاي الأخضر الشاي يؤثر على فاعلية إمتصاص الكالسيوم في الجسم ولذلك يجب التقليل منه أو زيادة الطعام المحتوي على
الكالسيوم في حال الافراط في الشاي الأخضر، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أن يخففوا من
إستهلاكهم للشاي الأخضر. كما يمنع الشاي الأخضر الجسم من إمتصاص الحديد بشكل ملائم، لذا يتعين على الأشخاص
المصابين بالأنيميا مثلا تخفيف إستهلاكهم من الشاي الاخضر.