يعد التوت الأزرق مفتاح الصحة والرشاقة، فهو يقي من بعض الأمراض من ناحية ويساعد على إنقاص الوزن من ناحية أخرى.
فالتوت الأزرق غني بمركبات “البوليفينولات” المضادة للأكسدة، التي تساعد على تفكيك الخلايا الدهنية، مما يسهم في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
وإليك وصفة التوت الأزرق لرفع معدلات حرق الدهون و إنقاص الوزن.
المكونات:-
كوب توت أزرق
2 ثمرة ليمون مقطعة شرائح
لتر ونصف ماء ساخن
الطريقة:-
اخلطي المكونات السابقة معا ونحفظها في برطمان معقم ومحكم الغلق.
ضعي البرطمان في الثلاجة ليلة كاملة، ويتم تناول المشروب في اليوم التالى على مدى اليوم، ويفضل تناوله يوميا للحصول على أفضل النتائج.