كثرت في الآونة الأخيرة أنواع عديدة من الحميات فأصبح كل من يبحث عن طرق لخسارة الوزن يعرف “رجيم دشتي “، “رجيم النقاط”، “رجيم التفاح ” وغيرها من الحميات التي تتناقلها ألسنة الناس. فما رأيك بالتعرف مثلاً على “رجيم الليمون”؟ بعد أن كان الليمون الحامض أحد أهم المكوّنات التي تدخل إلى عالم الجمال وأقنعة الوجه المغذية والمقشّرة وصل إلى عالم الرشاقة لمحاربة البدانة ومساعدتك على فقدان الوزن بطريقة سهلة. ما هي هذه الحمية؟ إنّه برنامج غذائي لن يحرمك من الأطعمة التي ترغبين بتناولها بل سيترك لك حرية اختيار الأطباق ولكن شرط شرب كوب من عصير قشر الليمون، الذي سنخبرك عن كيفية تحضيره، قبل 15 دقيقة من كلّ وجبة. كيف تحضّرين هذا العصير؟ قومي بعصر كيلوغرام واحد من الليمون الحامض وضعي العصير في زجاجة مع الحرص على الاحتفاظ بقشره. وبعد ذلك، إغلي الماء في قدر متوسّط الحجم وبعد الغليان أضيفي إليه القشر الذي كنت قد احتفظت به واتركيه لمدة نصف ساعة. ومن ثمّ اتركي الماء ليبرد وبعدها أضيفيه إلى زجاجة عصير الليمون وضعي هذه الأخيرة في الثلاجة لاستخدام لاحق. نحن ننصحك بتناول أطباق قليلة الدهون وشرب العصير الذي قمت بتحضيره قبل ربع ساعة من وقت الوجبات. ولنتيجة أفضل حاولي ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لزيادة حرق السعرات الحرارية والدهون.
إخسري الوزن مع رجيم قشر الليمون
0